Treine o músculo não seu EGO!
É comum nos dias de hoje a galera das academias confundirem " treine pesado" com coloque mais peso que você conseguir e se vire pra fazer. Quem nunca escutou na academia: você está roubando!
Dando um exemplo mais claro com um exercício onde ocorre isso e é bem mais visível, que é a rosca direta onde o aluno está fazendo corretamente e decide aumentar a carga e passa a utilizar até outros grupos musculares para que se consiga erguer a barra. O termo roubar se refere a outro grupo muscular estar sendo utilizado para executar o exercício em outras palavras roubando carga do músculo que deveria esta sendo ativado isoladamente.
