Leg Press de Ladinho saiba porque não fazer
Da série inventando moda na academia... leg press de lado, quem não viu ou ainda vê esse tipo de asneira ou ainda pior a pressão executando isso e algum abençoado ajudando ? A pessoa não percebe tamanha bobagem que está cometendo ao tentar isso .
Mas vamos lá :
1 - compromete a articulação do joelho porque há uma tendência de acentuar o valguismo, algo que forçaria ainda mais a lateralização da patela que causa tantos problemas nos joelhos das mulheres.
2 - sobrecarga muito inferior comparado ao exercício leg press unilateral frontal.
3 - a pessoa ainda sai do leg dizendo : senti pegar glúteo pra caramba ?!?!?!?
4 - sobre os engenheiros e biomecânicos (sim, esses inúteis que estudaram para projetar equipamentos) pensaram nessa máquina para as COSTAS ficarem apoiadas durante o exercício, essa posição da maior estabilidade e segurança para se produzir força.
Então para de modinha e vai treinar! @#$%€/$
